Алопеция или патологическое облысение часто затрагивает не только голову, но и все тело, и приносит много дискомфорта. Каждый человек на протяжении жизни хотя бы раз сталкивается с тем, что волосы выпадают. Что делать при выпадении волос – зависит от того, почему они начали редеть.
Это происходит из-за наследственной обусловленности, гормонального фона, болезней, нарушений обмена веществ, возрастных изменений и других факторов. Разобравшись с истоками проблемы, легко остановить выпадение волос. Лечение в домашних условиях бывает действительно эффективным. В этой статье мы расскажем, как лечить выпадение волос у женщин и мужчин.
Симптомы выпадения волос
Прежде, чем искать самое эффективное средство от выпадения волос, необходимо выявить проблему. Потеря волосков не всегда должна вызывать тревогу. Волосяной покров постоянно обновляется, поэтому оставить на расческе за день 50-100 волосинок – норма.
На их месте вырастают новые и внешне это совершенно незаметно. Распространено и сезонное – осеннее выпадение волос. Осенью-зимой фруктов, овощей и солнечного света мало, и выпадает много волос. Если общая густота шевелюры не меняется, волноваться не нужно.
Обращайте внимание на такие неприятные симптомы:
🔹 густота заметно снижается именно из-за того, что резко начали выпадать волосы, а не, например, новой прически;
🔹 они теряют силу, отходят не по одному, а целыми прядями или комками;
🔹 чтобы волоски выпали, не приходится прикладывать усилия, достаточно легко потянуть;
🔹 макушка истончается, пробел становится шире, появляются плешь, залысины в височной зоне и на лбу;
🔹 процесс сопровождается дискомфортными и болевыми симптомами: сухая кожа тела и выпадают волосы, место проплешин зудит или болит, возникают покраснения, высыпания, шелушения;
🔹 волосяной покров сокращается по всему телу – так, периодически встречается выпадение волос на ногах у мужчин.
Причины выпадения волос
Основной фактор облысения – нарушения роста фолликулов. Когда волосяной покров не обновляется, утрата определенного количества волосков сразу бросается в глаза. Если в сутки выпадает более сотни, это называется телогенное выпадение волос. Оно бывает острым и хроническим.
Факторы, приводящие к этому, разделяются на физиологические и патологические. Физиологические связаны с естественными изменениями организма. В первую очередь, старением. А различные сбои провоцируют патологическое нарушения.
На работу фолликулов влияют:
🔹 Старение и наследственность
Истончение волосяного покрова с годами – норма. Многие мужчины сталкиваются с постепенным облысением. Редеет линия роста и у женщин. Нередко, из-за наследственной склонности, это проявляется рано, как и седина.
🔹 Гормоны
Из-за особенностей гормонального фона женскому полу более свойственна острая очаговая алопеция, от чего выпадают волосы на всей голове или на висках у женщин. Не редкость, когда сильно выпадают волосы после родов, при беременности, менопаузе и в других ситуациях, когда гормональный фон меняется. Но с подобным сталкиваются люди обоих полов в любом возрасте.
🔹 Дефицит микроэлементов
Нехватка в рационе витаминов А, В, С, D, Е, F; цинка, кальция, магния, кремния, железа и меди; пробиотиков и ненасыщенных жиров приводит к истощению внутренних ресурсов. От чего сильно выпадают волосы осенью и в течение всего холодного сезона.
🔹 Питание
Вредная пища негативно сказывается на обмене веществ. Отвечая на вопрос, от каких продуктов выпадают волосы, специалисты выделяют сладости, мучное, фастфуд и другую еду с высоким содержанием быстрых углеводов.
🔹 Неправильный уход за кожей головы
Увлечение феном, утюжком, продуктами для стайлинга, неправильно подобранные шампунь и кондиционер – все это делает локоны ломкими и тонкими, а кожу – сухой. От чего чешется голова и выпадают, редеют волосы.
🔹 Переизбыток кожного себума
Жирная кожа головы и очаговое выпадение волос нередко связаны. Кожное сало забивает поры, мешая росту фолликулов.
🔹 Стрессовые ситуации
Эксперты также связывают стресс и выпадение волос. Кортизол – гормон, который выделяется когда мы нервничаем, активирует клетки, производящие себум, и кожный покров быстрее жирнеет.
🔹 Заболевания
При многих болезнях начинается сильное выпадение волос с луковицей. Причины этого – дефицит ценных микроэлементов, сбои работы внутренних органов.
Дерматологические патологии – обычная причина сильного выпадения волос у женщин и мужчин. Одна из самых распространенных – себорейный дерматит. Выпадение волос сопровождается перхотью, зудом, покраснением. Опасен для волосяного покрова по всему телу стригущий лишай – грибковое заболевание эпидермиса, при котором он покрывается приподнятыми красными или розовыми пятнами. Как результат – зуд, печет кожа головы и выпадают волосы.
При какой болезни сильно выпадают волосы:
🔹 болезни печени;
🔹 волчанка;
🔹 дерматит;
🔹 невралгия;
🔹 патологии щитовидки (гипертиреоз, гипотиреоз);
🔹 почечная недостаточность;
🔹 псориаз;
🔹 сахарный диабет;
🔹 сбои желудочно-кишечного тракта.
Онкологические заболевания также отражаются на густоте волосяного покрова. Точнее лекарства, которые при них принимают. Пациенты замечают, как после химиотерапии выпадают волосы. Оксалиплатин, цисплатин доцетаксел и их аналоги имеют такой побочный эффект.
Еще на рост волосяного покрова влияет прием антидепрессантов, антикоагулянтов, бета-блокаторов, оральных контрацептивов, ретиноидов, противосудорожных и других препаратов. Также в последнее время фиксируют постковидное выпадение волос.
Проблема может пройти сама, когда здоровье улучшиться. Или принять хроническую форму, периодически возвращаясь. Чтобы этого избежать, необходимо дать организму достаточно ресурсов для восстановления.
🍋💊 Комплексы препаратов от выпадения волос
Трудно выделить одно лучшее средство против выпадения волос в домашних условиях. Отзывы показывают, что на первом месте витаминно-минеральные составы. Также очень полезны полиненасыщенные кислоты и пробиотики.
🔹 Комплексы для кожи, волос, ногтей
Универсальные добавки для кожи, волос, ногтей положительно сказываются на внешности и самочувствии. Подберите продукт под ваши потребности, и не только остановите алопецию, но и улучшите качество локонов, кожи лица и тела, укрепите ногти, зубы, хрящи и суставы.
🔹 Коллаген
Коллаген белок входит в состав соединительной ткани. Без него невозможен нормальный рост клеток. С возрастом естественного коллагена становится меньше, поэтому начинается возрастное облысение.
🔹 Биотин
Хорошее аптечное средство от выпадения волос – биотин. Водорастворимый элемент группы В регулирует обмен углеводов. В 38% случаев именно его нехватка приводит к алопеции.
🔹 Омега-3
Жирные кислоты омега-3 нужны не только для здоровья локонов, но и приводят к улучшению состояния эпидермиса, сердца и сосудов, общего самочувствия.
🔹 Витамин D
Нехватка витамина Д и обильное выпадение волос тесно связаны. Нутриент задействован во многих физиологических процессах и важен для обновления клеток.
🔹 Железо
Исследования связывают белковый железопротеид ферритин и выпадение волос: при низком уровне железа пряди заметно редеют. А при значительном железодефиците возникает анемия – патологический синдром, который негативно сказывается на всех органах. Железо желательно принимать вместе с витамином С для хорошей усвояемости.
🔹 Пробиотики
Состояние микрофлоры организма влияет на важнейшие физиологические функции и отвечает за нормальную работу органов. Если микробиом нарушен, учащаются неприятные проявления: перхоть и выпадение волос от стресса, и другие. Прием пробиотиков позволит сбалансировать микрофлору и укрепить локоны.
Активные добавки действительно помогают решить вопрос. Но необходимо подходить к их применению с умом. Особенно если это выпадение волос после родов, при беременности и ГВ, при раке молочной железы после химиотерапии или при других онкологических процессах. Индивидуальная непереносимость не исключена и в остальных случаях. Поэтому не желательно принимать БАДы без консультации с врачом.
Профилактика выпадения волос: что можно сделать в домашних условиях
🔹 Качественная косметика
Хороший шампунь с натуральными активными компонентами и восстанавливающий бальзам – лучшее домашнее средство для лечения выпадения волос у женщин и мужчин. Веледа, Ниоксин, Ладор, Фабао – профессиональные бренды, что давно зарекомендовали себя в этой нише. Специальная косметика питает и укрепляет волосяные луковицы, стимулирует кровообращение. Для закрепления результата ее применяют в сочетании со специальными расческами и массажерами.
🔹 Борьба со стрессом
Если от стресса и нервов выпадают волосы, со временем это может привести к более серьезным последствиям. Важно противостоять стрессовым ситуациям, уметь расслабляться, достаточно отдыхать, высыпаться. Помогают медитации, физические нагрузки и множество других приятных и полезных занятий.
🔹 Индивидуальный подход
Методы, как лечить гормональное или возрастное выпадение волос у женщин, отличаются от аналогичных действий, если речь идет о представителях мужского пола. Также имеет значение возраст человека, образ жизни, анамнез.
🔹 Народные рецепты
Натуральные маски и бальзамы на основе алоэ, меда, репейного масла, горчицы и других продуктов, богатых активными компонентами, не решат вопрос, но могут способствовать закреплению результата.
🔹 Косметологические процедуры
Еще вариант – что делать при сильном выпадении волос – мезотерапия, фотохимиотерапия, световая или лазерная терапия. Воздействия микроигл, ультрафиолетовых волн или лазера весьма эффективны и повсеместно применяются в косметологии. Дополнительную пользу дают массажи с использованием эфирных масел, травяных настоев.
🔹 Препараты
Продаются разнообразные составы для внутреннего и внешнего применения. Они содержат вещества, стимулирующие активный приток крови к кожному покрову и рост новых волосков: кортикостероиды, стероиды, дифенципрон и другие. Но некоторые дают только временный результат или имеют явные побочные действия.
Давно зарекомендовали свою эффективность и безопасность лосьоны и ампулы Kaaral К05, Миноксидил – сосудорасширяющий антигипертензивной состав, фармакологический комплекс Полипант. Но не следует слишком надеяться на внешний эффект, нужно работать с источником проблемы.
Важно убедиться, что за облысением не стоят серьезные заболевания. Следует посетить трихолога. Специалист поможет понять, почему сильно лезут волосы, что делать от выпадения, как укрепить волосы.
Что делать, если сильно выпадают волосы: популярные мифы
❌ Нельзя мыть голову слишком часто
✅ Чрезмерная жирность приводит к тому, что появляются прыщи на голове и выпадают волосы. Поэтому так важно мыть их по мере загрязнения, подобрать индивидуальный график, чтобы они всегда оставались чистыми, но не пересушенными.
❌ Короткая стрижка поможет не облысеть
✅ Кажется, что если очень сильно выпадают волосы при мытье головы и расчесывании, то сделать короткую стрижку – оптимальное решение. Но длина локонов никак не отражается на их густоте.
❌ Если бриться налысо, волоски станут толще
✅ Механическое повреждение ствола волоска не затрагивает луковицу и ее свойства.
❌ Расческа лучше всяких лекарств
✅ Привычка часто и долго расчесывать пряди тоже никак не скажется на волосяных луковицах. Но если те ослаблены – может больше их травмировать.
❌ Головные уборы и парики портят локоны
✅ Существенно они не влияют на структуру волоса. Но стоит следить за гигиеной и носить только чистые шапки, кепки и прочие аксессуары, чтобы не забивались поры.
Теперь вы знаете, что делать, если начали сильно выпадать волосы. Это не всегда патология, но однозначно повод уделить больше внимания здоровью. Пройти обследование, пересмотреть режим сна, питание, задуматься об отдыхе. Не следует надеяться на чудо-средство для лечения выпадения волос в домашних условиях. Оно потребует комплексного подхода.
Обязательно поделитесь данной статьей в своих социальных сетях (просто нажмите поделиться)! Следите за нашими следующими полезными новостями! Будьте всегда здоровы и счастливы!
