Алопеція або патологічне облисіння часто зачіпає не тільки голову, а й усе тіло, і приносить багато дискомфорту. Кожна людина протягом життя хоча б раз стикається з тим, що волосся випадає. Що робити при випаданні волосся – залежить від того, чому воно почало рідшати.
Це відбувається через спадкову обумовленість, гормональний фон, хвороби, порушення обміну речовин, вікові зміни та інші фактори. Розібравшись із витоками проблеми, легко зупинити випадання волосся. Лікування в домашніх умовах буває справді ефективним. У цій статті ми розповімо, як лікувати випадання волосся у жінок та чоловіків.
Симптоми випадання волосся
Перш ніж шукати найефективніший засіб від випадання волосся, необхідно виявити проблему. Втрата волосків не завжди повинна викликати тривогу. Волосяний покрив постійно оновлюється, тому залишити на гребінці за день 50-100 волосин – норма.
На їхньому місці виростають нові і зовні це зовсім непомітно. Поширене та сезонне – осіннє випадання волосся. Восени-взимку фруктів, овочів та сонячного світла мало, і випадає багато волосся. Якщо загальна густота волосся не змінюється, хвилюватися не потрібно.
Звертайте увагу на такі неприємні симптоми:
🔹 густота помітно знижується саме через те, що різко почало випадати волосся, а не, наприклад, нової зачіски;
🔹 вони втрачають силу, відходять не по одному, а цілими пасмами або грудками;
🔹 щоб волоски випали, не доводиться прикладати зусилля, досить легко потягнути;
🔹 машинка стоншується, пробіл стає ширше, з'являються батіг, залисини у скроневій зоні і на лобі;
🔹 процес супроводжується дискомфортними та больовими симптомами: суха шкіра тіла і випадає волосся, місце лисин свербить або болить, виникають почервоніння, висипання, лущення;
🔹 волосяний покрив скорочується по всьому тілу - так, періодично зустрічається випадання волосся на ногах у чоловіків.
Причини випадання волосся
Основний фактор облисіння – порушення зростання фолікулів. Коли волосяний покрив не оновлюється, втрата певної кількості волосків відразу впадає у вічі. Якщо за добу випадає більше сотні, це називається телогенне випадання волосся. Воно буває гострим та хронічним.
Чинники, що призводять до цього, поділяються на фізіологічні та патологічні. Фізіологічні пов'язані з природними змінами організму. Насамперед, старінням. А різноманітні збої провокують патологічне порушення.
На роботу фолікулів впливають:
🔹 Старіння та спадковість
Витончення волосяного покриву з роками – норма. Багато чоловіків стикаються з поступовим облисінням. Рідшає лінія росту і у жінок. Нерідко, через спадкову схильність, це проявляється рано, як і сивина.
🔹 Гормони
Через особливості гормонального фону жіночій статі більш властива гостра вогнищева алопеція, від чого випадає волосся на всій голові або на скронях у жінок. Не рідкість, коли сильно випадає волосся після пологів, при вагітності, менопаузі та інших ситуаціях, коли гормональний фон змінюється. Але з подібним стикаються люди обох статей у будь-якому віці.
🔹 Дефіцит мікроелементів
Нестача у раціоні вітамінів А, У, З, D, Е, F; цинку, кальцію, магнію, кремнію, заліза та міді; пробіотиків та ненасичених жирів призводить до виснаження внутрішніх ресурсів. Від чого сильно випадає волосся восени і протягом усього холодного сезону.
🔹 Харчування
Шкідлива їжа негативно впливає на обмін речовин. Відповідаючи на запитання, від яких продуктів випадає волосся, фахівці виділяють солодощі, борошняне, фастфуд та іншу їжу з високим вмістом швидких вуглеводів.
🔹 Неправильний догляд за шкірою голови
Захоплення феном, праскою, продуктами для стайлінгу, неправильно підібрані шампунь та кондиціонер – все це робить локони ламкими та тонкими, а шкіру – сухою. Від чого свербить голова і випадає, рідшає волосся.
🔹 Надлишок шкірного себуму
Жирна шкіра голови та осередкове випадання волосся нерідко пов'язані. Шкірне сало забиває пори, заважаючи зростанню фолікулів.
🔹 Стресові ситуації
Експерти також пов'язують стрес та випадання волосся. Кортизол - гормон, який виділяється коли ми нервуємо, активує клітини, що виробляють себум, і шкірний покрив швидше жирніє.
🔹 Захворювання
При багатьох хворобах починається сильне випадання волосся із цибулею. Причинами цього є дефіцит цінних мікроелементів, збої роботи внутрішніх органів.
Дерматологічні патології – звичайна причина сильного випадання волосся у жінок та чоловіків. Одна з найпоширеніших – себорейний дерматит. Випадання волосся супроводжується лупою, свербінням, почервонінням. Небезпечний для волосяного покриву по всьому тілу стрижучий лишай - грибкове захворювання епідермісу, при якому він покривається піднятими червоними або рожевими плямами. Як результат - свербіж, пече шкіра голови і випадає волосся.
При якій хворобі сильно випадає волосся:
🔹 хвороби печінки;
🔹 вовчак;
🔹 дерматит;
🔹 невралгія;
🔹 патології щитовидки (гіпертиреоз, гіпотиреоз);
🔹 ниркова недостатність;
🔹 псоріаз;
🔹 цукровий діабет;
🔹 збої шлунково-кишкового тракту.
Онкологічні захворювання також відбиваються на густоті волосяного покриву. Точніше ліки, які за них приймають. Пацієнти помічають, як після хіміотерапії випадає волосся. Оксаліплатин, цисплатин доцетаксел та їх аналоги мають такий побічний ефект.
Ще на зростання волосяного покриву впливає прийом антидепресантів, антикоагулянтів, бета-блокаторів, оральних контрацептивів, ретиноїдів, протисудомних та інших препаратів. Також останнім часом фіксують постковидне випадання волосся.
Проблема може пройти сама, коли здоров'я покращає. Або набути хронічної форми, періодично повертаючись. Щоб цього уникнути, необхідно дати організму достатньо ресурсів на відновлення.
🍋💊 Комплекси препаратів від випадіння волосся
Важко виділити один найкращий засіб проти випадання волосся в домашніх умовах. Відгуки показують, що на першому місці вітамінно-мінеральні склади. Також дуже корисні поліненасичені кислоти та пробіотики.
🔹 Комплекси для шкіри, волосся, нігтів
Універсальні добавки для шкіри, волосся, нігтів позитивно позначаються на зовнішності та самопочутті. Підберіть продукт під ваші потреби, і не тільки зупиніть алопецію, а й покращіть якість локонів, шкіри обличчя та тіла, зміцніть нігті, зуби, хрящі та суглоби.
🔹 Колаген
Колаген білок входить до складу сполучної тканини. Без нього неможливе нормальне зростання клітин. З віком природного колагену стає менше, тому починається вікове облисіння.
🔹 Біотин
Хороший аптечний засіб від випадання волосся – біотин. Водорозчинний елемент групи регулює обмін вуглеводів. У 38% випадків саме його нестача призводить до алопеції.
🔹 Омега-3
Жирні кислоти омега-3 потрібні не тільки для здоров'я локонів, але й призводять до покращення стану епідермісу, серця та судин, загального самопочуття.
🔹 Вітамін D
Нестача вітаміну Д та рясне випадання волосся тісно пов'язані. Нутріент задіяний у багатьох фізіологічних процесах і важливий оновлення клітин.
🔹 Залізо
Дослідження пов'язують білковий залізопротеїд феритин та випадання волосся: при низькому рівні заліза пасма помітно рідшають. А при значному залізодефіциті виникає анемія – патологічний синдром, який негативно впливає на всі органи. Залізо бажано приймати разом із вітаміном С для гарної засвоюваності.
🔹 Пробіотики
Стан мікрофлори організму впливає найважливіші фізіологічні функції і відповідає нормальну роботу органів. Якщо мікробіом порушений, частішають неприємні прояви: лупа та випадання волосся від стресу та інші. Прийом пробіотиків дозволить збалансувати мікрофлору та зміцнити локони.
Активні добавки справді допомагають вирішити питання. Але необхідно підходити до застосування з розумом. Особливо якщо це випадання волосся після пологів, при вагітності та ГВ, при раку молочної залози після хіміотерапії або інших онкологічних процесах. Індивідуальна нестерпність не виключена і в інших випадках. Тому не бажано приймати БАДи без консультації з лікарем.
Профілактика випадіння волосся: що можна зробити в домашніх умовах
🔹 Якісна косметика
Хороший шампунь з натуральними активними компонентами і бальзам, що відновлює, – найкращий домашній засіб для лікування випадання волосся у жінок і чоловіків. Веледа, Ніоксін, Ладор, Фабао – професійні бренди, які давно зарекомендували себе у цій ніші. Спеціальна косметика живить та зміцнює волосяні цибулини, стимулює кровообіг. Для закріплення результату її застосовують у поєднанні зі спеціальними гребінцями та масажерами.
🔹 Боротьба зі стресом
Якщо від стресу і нервів випадає волосся, згодом це може призвести до серйозніших наслідків. Важливо протистояти стресовим ситуаціям, вміти розслаблятися, достатньо відпочивати, висипатись. Допомагають медитації, фізичні навантаження та безліч інших приємних та корисних занять.
🔹 Індивідуальний підхід
Методи, як лікувати гормональне або вікове випадання волосся у жінок, відрізняються від аналогічних дій, якщо йдеться про представників чоловічої статі. Також має значення вік людини, спосіб життя, анамнез.
🔹 Народні рецепти
Натуральні маски та бальзами на основі алое, меду, реп'яхової олії, гірчиці та інших продуктів, багатих на активні компоненти, не вирішать питання, але можуть сприяти закріпленню результату.
🔹 Косметологічні процедури
Ще варіант – що робити при сильному випаданні волосся – мезотерапія, фотохіміотерапія, світлова чи лазерна терапія. Вплив мікроголок, ультрафіолетових хвиль або лазера дуже ефективні і повсюдно застосовуються в косметології. Додаткову користь дають масажі з використанням ефірних олій, трав'яних настоїв.
🔹 Препарати
Продаються різноманітні склади для внутрішнього та зовнішнього застосування. Вони містять речовини, що стимулюють активний приплив крові до шкірного покриву та зростання нових волосків: кортикостероїди, стероїди, дифенципрон та інші. Але деякі дають лише тимчасовий результат або мають очевидні побічні дії.
Давно зарекомендували свою ефективність та безпеку лосьйони та ампули Kaaral К05, Міноксидил – судинорозширювальний антигіпертензивний склад, фармакологічний комплекс Поліпант. Але не слід надію сподіватися на зовнішній ефект, потрібно працювати з джерелом проблеми.
Важливо переконатись, що за облисінням не стоять серйозні захворювання. Слід відвідати трихолога. Фахівець допоможе зрозуміти, чому сильно лізе волосся, що робити від випадіння, як зміцнити волосся.
Що робити, якщо сильно випадає волосся: популярні міфи
❌ Не можна мити голову занадто часто
✅ Надмірна жирність призводить до того, що з'являються прищі на голові і випадає волосся. Тому так важливо мити їх у міру забруднення, підібрати індивідуальний графік, щоб вони залишалися чистими, але не пересушеними.
❌ Коротка стрижка допоможе не облисіти
✅ Здається, що якщо дуже сильно випадає волосся під час миття голови і розчісування, то зробити коротку стрижку – оптимальне рішення. Але довжина локонів ніяк не відбивається на їх густоті.
❌ Якщо голитися налисо, волоски стануть товщі
✅ Механічне пошкодження стовбура волоска не торкається цибулини та її властивостей.
❌ Гребінець краще за будь-які ліки
✅ Звичка часто і довго розчісувати пасма теж ніяк не позначиться на волосяних цибулинах. Але якщо ті ослаблені – може більше їх травмувати.
❌ Головні убори та перуки псують локони
✅ Істотно вони не впливають на структуру волосся. Але варто стежити за гігієною та носити лише чисті шапки, кепки та інші аксесуари, щоб не забивалися пори.
Тепер ви знаєте, що робити, якщо почало сильно випадати волосся. Це не завжди патологія, але однозначно привід приділити більше уваги здоров'ю. Пройти обстеження, переглянути режим сну, харчування, подумати про відпочинок. Не слід сподіватися на чудо-засіб для лікування випадання волосся в домашніх умовах. Воно вимагатиме комплексного підходу.
Обов'язково поділіться цією статтею у своїх соціальних мережах (просто натисніть поділитися)! Слідкуйте за нашими наступними корисними новинами! Будьте завжди здорові та щасливі!
